アクセスありがとうございます！
10年間、小中学校の教員として1,000人以上の子どもたちの指導をしてきた歌原です。
今回は「ブレインジムってなに？」についてお話しします。
この記事を読んでいるということは、
「ブレインジムって一体なに？」
「子どもがなかなか勉強に集中できないんだけど…」
「学年の学習についていけないみたい」
と悩んでいるのかもしれませんね。
今回は、お子さまの学習支援におすすめのブレインジムについて、基本的なことから具体的なエクササイズまで解説します。
すぐに始められることもありますので、ぜひ参考にしてください。
ブレインジムとは
ブレインジムを「初めて聞いた！」という方も多いかもしれませんね。
ブレインジムは、簡単なエクササイズを通して脳を活性化し、脳・心・身体のつながりを取り戻すことで『全脳学習』の状態をつくるプログラムです。
簡単にいうと、『学習の土台』をつくる働きかけをするプログラムです。
当初は、学習に困難を持つ子ども向けに開発されましたが、現在は様々なニーズを持つ幅広い分野で活用されています。
実は、今では世界80ヵ国以上で使われており、発祥国であるアメリカでは、『成功を遂げた学習改革プログラム』の1つに選出されています。
ブレインジム®︎が役立つことは下記です。
- コミュニケーション能力・認知機能
- 見ること、聞くこと、書くことの向上
- 理解力・やる気・集中力の向上
- 姿勢の安定・身体の使い方の向上
- ストレスの緩和・感情のバランス
- 記憶力・計画性・主体性の向上
- トラウマの解消
など
さまざまなことに役立つことがわかりますよね。
※BRAIN GYM®（ブレインジム）は、教育キネシオロジー財団／ブレインジムインターナショナルの登録商標です。
ブレインジムの基本原理
ブレインジムの基本原理は、脳が活性化され、新たなつながりや回路がつくられることによって、認知機能や学習能力が向上するという考え方です。
では、脳を活性化するにはどうすればいいのでしょうか？
それは、身体を動かすことです。
人は『身体の動き』によって脳神経を発達・活性化させます。
そのため、身体を動かすことによって感覚・姿勢の安定・空間認知・眼球運動などの学習に必要な土台が確立していきます。（下の図の青や緑の部分です）
実は、何かしらの原因で学習の土台が穴抜けになっている子どもたちが大変増えています。
土台がぐらぐらしている状態では、思うように学習を進めていくことが難しいですよね。
ブレインジムは、このような学習の土台に対する働きかけになります。
ブレインジムの効果やメリット
ブレインジムの効果はさまざまですが、学習の土台がつくられることで、
- 集中力が上がり、学習に取り組むサポートができる
- 運動能力の向上につながる
- 姿勢がよくなっていき、学習に取り組みやすくなる
といったメリットがあります。
なにより、簡単なエクササイズなので、いつでも気軽に始められるのがポイントです。
ブレインジムの具体的なエクササイズ
いくつか具体的なエクササイズをご紹介します。
ぜひ、実践してみてくださいね。
- シンキング・キャップ
両耳を指でつまみます。
耳の上から耳たぶの方まで、めくり広げるようにマッサージします。
それを何度か繰り返してください。
- レイジー・エイト
親指を前に出し、中心から左上に向かって、空中に横8の字（∞）を描きます。
親指を目で追いながら、ゆっくりとしたスピードで行いましょう。
これを3回行ったあと、腕をかえて、もう一方の親指でも同じパターンを3回描きます。
最後に、両手を組んで親指を交差させ、同じパターンを3回描いて終わります。
- クロスクロール
左足を上げて右手で太ももにタッチ、右足を上げて左手で太ももにタッチをして、歩行のような動作をします。
交互におよそ1分間、リズミカルに繰り返して下さい。
ブレインジムで学習の土台をつくろう
いかがでしたか？
ブレインジムは学習をする上で「集中力が続かない」「理解するスピードが遅い」といった悩みを解決する一つのきっかけになるかもしれません。
まずは、紹介したような簡単なエクササイズをやってみてくださいね。
そして、「もう少しブレインジムをやってみたい・知りたい」「学習の土台をしっかりつくっていきたい」と思った方は、まなびかたlabにお気軽にお問合せください。
まなびかたlab.は、子どもから大人まで多世代の発達をサポートいたします。
茨城県つくば市＆オンラインで対応しております。
具体的な提供サービスはこちらの４つです。
- 発達障害・学習障害対応のプロによる相談・カウンセリング・コーチング
- 発達相談
- 心理カウンセリング
- 本音の根っこ®︎発掘コーチングセッション
- 発達支援・認知トレーニング
- ブレインジム®︎セッション
- 教材選定・認知トレーニング
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